Bajas temperaturas: Especialistas del INS recomiendan infusiones de plantas medicinales para combatir el frío

Eucalipto, muña, manzanilla y anís serrano ayudan a aliviar males respiratorios y digestivos.   El Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa) recomienda a la población a consumir infusiones calientes elaboradas con plantas medicinales de uso tradicional, como medida natural para mantener el calor corporal y fortalecer las defensas frente al invierno. […]

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¿Estás estirando correctamente? Lo que no sabías sobre los estiramientos antes y después de correr

No solo ayudan a reducir la probabilidad de lesiones, también pueden hacerte mejorar tu rendimiento si los aplicas correctamente. Aquí te explicamos cómo integrarlos antes y después de cada entrenamiento.   Con miles de corredores afinando sus entrenamientos para la próxima Maratón adidas Rímac Lima 42K, la preparación va más allá de sumar kilómetros. En […]

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TLC con India: oportunidad para que productos peruanos lleguen a más mercados y generen más empleo

   En un mundo cada vez más competitivo, estos acuerdos ayudan a que Perú crezca, atraiga inversiones y ofrezca mejores condiciones para sus ciudadanos.       El Ministerio de Comercio Exterior y Turismo (Mincetur) anunció que Perú e India han retomado las negociaciones para un Tratado de Libre Comercio (TLC). Este acuerdo abriría nuevas […]

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¿Cómo reconocer si yo o alguna otra mujer está siendo víctima de violencia de género?

Es importante tomar en consideración diversas señales que ayudan a identificar si alguna mujer está sufriendo algún tipo de agresión.    2% de las mujeres que enfrentan situaciones de violencia iniciaron un proceso de denuncia judicial por agresiones físicas o psicológicas, según Avon.   Los últimos días de noviembre se tiñen de naranja, el color […]

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Usar prendas de abrigo, aumentar el consumo de cítricos y vacunarse ayudan a enfrentar las bajas temperaturas

También lavarse las manos con agua y jabón durante 20 segundos, cubrirse la boca con el antebrazo al toser o estornudar y evitar las corrientes de aire.   Vestir prendas de abrigo, preferentemente confeccionadas con algodón, así como incrementar el consumo de bebidas calientes y cítricos como el limón y la naranja, y vacunarse contra […]

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INS: Nutricionistas recomiendan el consumo de arroz fortificado en la nutrición de niñas, niños y mujeres en edad fértil

  Contiene vitaminas y minerales y su consumo proporciona hierro, ácido fólico y vitaminas del complejo B, que ayudan a prevenir deficiencias nutricionales como la anemia.   La anemia sigue considerada en nuestro país un problema de salud pública. En el año 2023, la anemia afectó al 43.1 % de las niñas y niños de 6 […]

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Día Del Medio Ambiente: ¿Qué es la huella de carbono y cómo los smartphones nos ayudan a gestionarla?

Cada 5 de junio, el mundo celebra el Día del Medio Ambiente, una fecha importante para reflexionar sobre el impacto de nuestras actividades en nuestro planeta. Un concepto esencial en estos días es la huella de carbono, que mide la cantidad total de gases de efecto invernadero (GEI) que emitimos directa o indirectamente a la […]

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Arroz fortificado contiene vitaminas y minerales que mejora la nutrición de niños, niñas y mujeres en edad fértil

  Su consumo proporciona hierro, ácido fólico y vitaminas del complejo B, que ayudan a prevenir deficiencias nutricionales como la anemia.   La Encuesta Nacional de Presupuesto Familiar del INEI señala que el arroz es el alimento de mayor consumo en todas las regiones del Perú. En ese sentido, el arroz fortificado, que se enriquece […]

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