Etiqueta: Cómo Comenzar

Si bien la mayoría de las personas concentran su actividad física en el cardio, el entrenamiento de fuerza es importante para la salud. No se trata solo de verse bien o mejorar su rendimiento deportivo: a medida que envejecemos, naturalmente comenzamos a perder masa muscular y nuestra densidad ósea comienza a disminuir. Samantha Clayton, Vicepresidenta […]