La Estrella del Periodismo
El sistema de apoyo mutuo impulsa la motivación, incrementa la satisfacción durante el ejercicio y reduce las tasas de abandono en los programas para entrenar. Cada vez más personas eligen entrenar acompañados, adoptando una tendencia que combina ejercicio físico con vínculos sociales. Esta dinámica, conocida como Gym Partner, se está consolidando como una de […]
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La personalización de las rutinas es la clave del éxito a largo plazo en cualquier programa de ejercicios. Para muchas personas, iniciar un programa de ejercicios marca el comienzo de un cambio importante en sus vidas. Ya sea por salud, estética o bienestar, el ejercicio se convierte en una herramienta fundamental para mejorar la […]
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Tener objetivos claros y específicos puede ser la diferencia entre perseverar y abandonar. Mantener la motivación para el entrenamiento puede ser un desafío, especialmente para aquellos que están comenzando. La falta de tiempo, el cansancio y la falta de resultados inmediatos pueden llevar a postergar o incluso abandonar el ejercicio. Tener objetivos claros […]
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Incorporar ejercicios de fuerza en tu entrenamiento como corredor puede disminuir el riesgo de lesiones al incrementar tu fuerza y resistencia muscular. Combinar entrenamientos de fuerza con sesiones de running mejora la estabilidad, la coordinación, flexibilidad y rendimiento. Si quieres empezar a practicar el running o llevas poco tiempo en ello, debes pensar que […]
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3% de las peruanas participa en algún deporte, ejercicio o actividad física según el CPI. Hacer ejercicio beneficia a las mamás a mejorar la salud física, aumentar los niveles de energía y mejora el estado de ánimo. En honor al Día de las Madres, celebramos el papel crucial que las mujeres desempeñan en […]
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Si bien la mayoría de las personas concentran su actividad física en el cardio, el entrenamiento de fuerza es importante para la salud. No se trata solo de verse bien o mejorar su rendimiento deportivo: a medida que envejecemos, naturalmente comenzamos a perder masa muscular y nuestra densidad ósea comienza a disminuir. Samantha Clayton, Vicepresidenta […]
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Adidas presenta sus nuevas siluetas diseñadas específicamente para cada disciplina de entrenamiento. Bajo el lema “Dale poder a tu entrenamiento”, estas innovadoras zapatillas están diseñadas para brindar un rendimiento excepcional y ayudar a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico. Este nuevo lanzamiento cuenta con dos tipos de zapatillas, las DROPSET 2.0, que es ideal […]
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Personal de otros sectores también participó del entrenamiento. Para fortalecer los aprendizajes sobre cómo actuar durante y después de un sismo, el Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Dirección General de Gestión del Riesgo de Desastres y Defensa Nacional en Salud (Digerd), realizó, desde el Instituto Nacional de Salud del Niño (INSN) […]
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Entrenamiento y creación escénica para actores y actrices. Cada ser humano tiene una identidad única, con sus propias vivencias, donde encuentra un sentido de pertenencia, pudiendo ser un lugar, familia o grupo social. Desde este punto se propone el impulso creador, el cual será irrepetible para cada uno de los participantes, generando un proceso […]
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Conductores de programa responde a críticos y destaca entrenamiento de guerreros y combatientes. Johana San Miguel dejó en claro a los críticos del programa “EEG”, que los participantes del programa se han convertido en deportistas de alto rendimiento, debido que para cumplir los circuitos extremos del programa deben realizar un entrenamiento diario, así como […]
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