La Estrella del Periodismo
Ejercitarse en el hogar puede ser igual de efectivo que en un gimnasio si sigues algunos pasos básicos y llevas contigo las herramientas necesarias. Un reloj deportivo, como los de la colección Energy Pack de G-SHOCK, te facilitarán la práctica de ejercicio en casa. ¿Quién dijo que el gimnasio es la única alternativa […]
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De acuerdo con una investigación de adidas, 7 de cada 10 personas usan calzado inapropiado durante los ejercicios de fuerza. Algunos ejercicios, como el levantamiento de peso muerto, ejercen una mayor carga de trabajo sobre el atleta cuando se realizan con los zapatos inadecuados. Actualmente, millones de personas entrenan con calzado inadecuado cuando […]
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La clave está en ser flexible y aprovechar al máximo los recursos disponibles para entrenar. El gimnasio suele ser un espacio concurrido, especialmente durante las horas pico, cuando muchos coinciden en sus rutinas de ejercicio. Encontrar todas las máquinas ocupadas lejos de ser un motivo para desanimarse, puede convertirse en una oportunidad para explorar […]
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Tener objetivos claros y específicos puede ser la diferencia entre perseverar y abandonar. Mantener la motivación para el entrenamiento puede ser un desafío, especialmente para aquellos que están comenzando. La falta de tiempo, el cansancio y la falta de resultados inmediatos pueden llevar a postergar o incluso abandonar el ejercicio. Tener objetivos claros […]
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Incorporar ejercicios de fuerza en tu entrenamiento como corredor puede disminuir el riesgo de lesiones al incrementar tu fuerza y resistencia muscular. Combinar entrenamientos de fuerza con sesiones de running mejora la estabilidad, la coordinación, flexibilidad y rendimiento. Si quieres empezar a practicar el running o llevas poco tiempo en ello, debes pensar que […]
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