¿Sabías que el ejercicio físico puede mejorar tu memoria? Así impacta en tu cerebro

  Mantener una rutina activa ayuda a la memoria, la concentración y protege contra el deterioro cognitivo.   Seguramente te ha sucedido entrar a una habitación y olvidarte del motivo, no recordar una lista de recados, nombres o fechas importantes. Estos pequeños olvidos pueden ser señales de que tu memoria necesita un refuerzo, y de […]

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¿Sabes cómo tu condición física impacta en tu entrenamiento? Lo que debes conocer antes de comenzar

La personalización de las rutinas es la clave del éxito a largo plazo en cualquier programa de ejercicios.   Para muchas personas, iniciar un programa de ejercicios marca el comienzo de un cambio importante en sus vidas. Ya sea por salud, estética o bienestar, el ejercicio se convierte en una herramienta fundamental para mejorar la […]

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“Columbia” de Quevedo: El Himno del Verano en Europa y Estados Unidos Impacta en Perú como la Canción Más Reproducida en Spotify

    “Columbia”, el más reciente sencillo de Quevedo, ha trascendido fronteras y conquistado el mundo. Esta canción, aclamada como el himno del verano en Europa y Estados Unidos, ha encontrado su lugar en los corazones de los peruanos, escalando hasta la cima de las listas de Spotify en Perú con más de 180.977 reproducciones. En […]

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