¿Cómo preparar tu cuerpo para hacer ejercicios?
Es fundamental entender que el calentamiento no es solo un paso previo a ejercitarse, sino una parte integral de la rutina de entrenamiento. Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio, es crucial preparar adecuadamente el cuerpo para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. Uno de los aspectos fundamentales de esta preparación es el calentamiento, […]
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