Mindfulness Digital: Recursos para equilibrar cuerpo, mente y tecnología
En un mundo cada vez más hiperconectado, la fatiga digital se ha convertido en un síntoma común: Notificaciones constantes, jornadas frente a múltiples pantallas y la presión de estar siempre disponibles generan agotamiento físico y mental. Frente a este escenario, expertos en bienestar proponen abandonar la idea de una desconexión total y, en cambio, adoptar […]
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